Her-bron jezelf
Activiteiten over innerlijke groei, creativiteit,
esoterie, gezond leven en zo veel meer...

Zoek Activiteiten

       


Cursus : Hartcoherentie, meer geluk door de intelligentie van je hart Antwerpen
za 11 feb 2017, 10-17u

Prijs:
Leden: 76 euro
Niet-leden: 81 euro

Coquilhatstraat 24, 2000 Antwerpen
Vooraf inschrijven

Leer je emoties te managen door gebruik te maken van de kracht van je hart.
Een goede hartcoherentie is niet alleen van essentieel belang voor het functioneren, ook voor een goede gezondheid blijkt het cruciaal.



Gedurende 20 jaar heeft HeartMath twee zaken onderzocht of laten onderzoeken:

• Verbanden tussen het hart –het lichaam – het brein
• Technieken om deze relatie te beïnvloeden

Enkele conclusies:

• Hoge prestaties komen voort uit een optimale balans tussen onze mentale, emotionele en fysiologische gesteldheid.
• Emotionele stress is waarschijnlijk de grootste oorzaak van achterblijvende prestaties. Stress reductie is de sleutel voor een verbetering van gezondheid en prestatie, alleen ontspanning is daarbij niet genoeg.
• De werking van ons hart wordt sterk bepaald door onze emoties. Het hart heeft op zijn beurt weer een diepgaand effect op het functioneren van onze cognitieve functie, zoals de  helderheid van ons denken, de strategische beslissingen die we nemen en de manier waarop we communiceren.
• Negatieve emoties zoals frustratie resulteren in een chaotisch hart ritme, wat kan leiden tot verminderd functioneren van het brein (cortical inhibition).
• Focussen op een positieve emotie leidt tot een harmonisch hartritme, wat resulteert in meer helderheid van denken (cortical facilitation).
• De verbinding tussen hart en brein kan door de individu beïnvloed worden, resulterend in significante verbeteringen in gezondheid, welbevinden en prestatie.

Research studies tonen aan dat gebruik van de Heartmath technieken kunnen leiden tot een staat van fysiologische coherentie waarbij er sprake is van een meer efficiënt functioneren van ons zenuwstelsel, hart en vaatstelsel, hormoonbalans en immuunsysteem. Dit uit zich in de praktijk door een hogere prestatievermogen, minder stress, verbeterd welbevinden en emotionele stabiliteit.

In de workshop wordt kennisgemaakt met deze technieken en worden een aantal technieken geoefend.

Door Marc Smits

Marc Smits is practitioner en master in de NLP, Transformational Breathing Coach en Trainer en hartcoherentie-trainer namens HeartMath.
Transformational Breathing raakte mij zo diep en bracht mij op intense manier in contact met mijn gevoelens, dat ik onmiddellijk de opleiding heb gevolgd. Ik ben nog steeds verwonderd wanneer ik ervaar welke positieve veranderingen mensen bereiken, die zich durven overgeven aan een zuurstofbad in combinatie met coaching. Hartcoherentie verenigt in mijn beleving op een wetenschappelijke manier de mentale inzichten, de impact van emoties en de kracht van ademhaling.
 



Meer activiteiten door Marc Smits
DatumSoortTitelPlaats